…ist ein geniales Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Es ist eine der schnellsten Methoden, um in Topform zu kommen. Weltweit gibt es Millionen von begeisterten Anhängern.

Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Das
Entscheidende beim Pump ist der REP EFFECT, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommst Du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur.

• steigert Deine Kraft
• 70 – 100 Wiederholungen pro Körperteil und damit bis zu 800 Wiederholungen
• verbesserst Deine allgemeine Fitness
• stärkt und formt Deine Muskulatur, ohne sie zu sehr aufzupumpen
• schützt Deine Knochen und Gelenke vor Verletzungen
• schnell in Form kommen und ca. 600 Kalorien verbrennen
• Du bekommst Selbstvertrauen