{"id":493,"date":"2016-07-01T11:00:04","date_gmt":"2016-07-01T09:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.powerfit-brigglis.ch\/?page_id=493"},"modified":"2021-06-25T23:01:28","modified_gmt":"2021-06-25T21:01:28","slug":"body-pump","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.powerfit-brigglis.ch\/?page_id=493","title":{"rendered":"Body-TopFit"},"content":{"rendered":"

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…ist ein geniales Langhantelprogramm zur Kr\u00e4ftigung, Formung und Straffung des gesamten K\u00f6rpers. Es ist eine der schnellsten Methoden, um in Topform zu kommen. Weltweit gibt es Millionen von begeisterten Anh\u00e4ngern.<\/span><\/p>\n

Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichts\u00fcbungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Das
\nEntscheidende beim Pump ist der REP EFFECT, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommst Du Kraft und eine athletische K\u00f6rpermuskulatur.<\/span><\/p>\n

\u2022 steigert Deine Kraft<\/span>
\n\u2022 70 – 100 Wiederholungen pro K\u00f6rperteil und damit bis zu 800 Wiederholungen<\/span>
\n\u2022 verbesserst Deine allgemeine Fitness<\/span>
\n\u2022 st\u00e4rkt und formt Deine Muskulatur, ohne sie zu sehr aufzupumpen<\/span>
\n\u2022 sch\u00fctzt Deine Knochen und Gelenke vor Verletzungen<\/span>
\n\u2022 schnell in Form kommen und ca. 600 Kalorien verbrennen<\/span>
\n\u2022 Du bekommst Selbstvertrauen<\/span><\/p>\n

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